Konsultacje psychologiczne
Konsultacje mogą:
– 1. koncentrować się na aktualnych potrzebach, problemach, kryzysach psychicznych;
– 2. służyć poznaniu siebie, rozwojowi;
– 3. służyć diagnozie.
Rozmowa z psychologiem ma działanie terapeutyczne
Czy wiesz, że samo nazwanie uczuć zmniejsza ich intensywność? (Zjawisko nazywa się afektywnym etykietowaniem (ang. affect labeling) i jest potwierdzone badaniami psychologicznymi oraz neurobiologicznymi). Zatem już sama rozmowa z psychologiem ma działanie terapeutyczne, ponieważ pomaga werbalizować emocje, co zmniejsza ich intensywność i daje ulgę. Empatyczna relacja terapeutyczna wspiera poczucie akceptacji, redukuje stres i pozwala spojrzeć na problemy z nowej perspektywy. Dodatkowo rozmowa pomaga zrozumieć siebie, normalizuje trudne emocje i wspiera rozwój samoświadomości, co sprzyja lepszemu radzeniu sobie z wyzwaniami. 😊
Podczas spotkań mogę też przeprowadzić różnorodne badania dostosowane do Twoich potrzeb i sytuacji. Proces diagnostyczny jednego aspektu funkcjonowania wymaga kilku spotkań – zazwyczaj od dwóch do pięciu. Na początku przeprowadzam szczegółowy wywiad psychologiczny, aby poznać Ciebie, Twoje doświadczenia i potrzeby. Wszystko jest uzupełniane moimi obserwacjami, co pozwala mi stworzyć pełniejszy obraz sytuacji.
Jakie badania mogę dla Ciebie przeprowadzić?
Moje usługi obejmują szeroki zakres badań i diagnoz, w tym:
- Inteligencja emocjonalna – Jak radzisz sobie z emocjami? Czy potrafisz rozpoznawać i zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi oraz wspierać innych?
- Poziom inteligencji – Chcesz dowiedzieć się więcej o swoich zdolnościach poznawczych? Może potrzebujesz tego do pracy, edukacji lub lepszego zrozumienia siebie?
- Kompetencje rodzicielskie – Zastanawiasz się, jakie masz mocne strony jako rodzic, a gdzie możesz się jeszcze rozwinąć?
- Komunikacja małżeńska/partnerska – Czy Ty i Twój partner rozumiecie się nawzajem? Może potrzebujecie wsparcia w poprawie dialogu?
- Diagnoza lęku – Czy odczuwasz niepokój, który wpływa na Twoje życie?
- Postawy rodzicielskie – Jakie przekonania i wartości kierują Twoim rodzicielstwem? Czy są one wspierające dla Twoich dzieci?
- Diagnoza osobowości (MMPI-2) – Chcesz poznać swoje cechy osobowości i lepiej zrozumieć, jak wpływają na Twoje życie?
- Poczucie sensu życia – Czy masz wrażenie, że czegoś Ci brakuje? Razem możemy zastanowić się nad tym, co daje Ci poczucie spełnienia.
- Ogólny stan zdrowia psychicznego – Jak radzisz sobie w codziennym funkcjonowaniu? Czy potrzebujesz wsparcia w swoim dobrostanie psychicznym?
- Płeć psychologiczna – Czy chcesz lepiej zrozumieć swoją tożsamość?
- Radzenie sobie ze stresem – Jak reagujesz na wyzwania i presję? Może chcesz nauczyć się skuteczniejszych sposobów na zachowanie spokoju?
- Samoocena – Czy czujesz, że Twoje poczucie własnej wartości potrzebuje wzmocnienia?
- Temperament – Chcesz lepiej zrozumieć swoje naturalne predyspozycje i styl reagowania?
- Diagnoza depresji – Czy zauważasz u siebie objawy, które mogą świadczyć o obniżonym nastroju lub depresji?
- Zaburzenia emocjonalne i funkcji poznawczych – Masz trudności z koncentracją, pamięcią lub regulacją emocji?
- Zaburzenia osobowości – Jeśli masz pytania dotyczące swojego funkcjonowania społecznego i emocjonalnego, możemy to wspólnie omówić.
- ADHD – Zastanawiasz się, czy Twoje trudności z koncentracją, nadaktywność lub impulsywność mogą wskazywać na ADHD?
Jak wygląda diagnoza?
- Pogłębiony wywiad psychologiczny (pierwsze spotkania)
- Wybór narzędzi, obserwacja, wstępne hipotezy
- Na podstawie przeprowadzonych badań mogę przygotować szczegółową opinię psychologiczną, która pomoże Ci zrozumieć swoją sytuację i podjąć kolejne kroki.
- Jeśli jest taka potrzeba, z opinią psychologiczną możesz udać się do psychiatry, który może wystawić formalną diagnozę zgodną z klasyfikacją ICD-11. Pamiętaj, że psycholog dokonuje diagnozy funkcjonalnej, czyli opisuje, jak dane trudności wpływają na Twoje codzienne życie, natomiast psychiatra formalnie klasyfikuje zaburzenie.
Umów się na spotkanie
Znajdziesz mnie też tu (haloDoctor i Medfile)